È la capacità di portare attenzione in modo intenzionale e non giudicante al momento presente. È una pratica semplice ma profonda che aiuta a vivere con maggiore presenza, apertura e consapevolezza nella vita quotidiana.

A chiunque voglia:

– ridurre lo stress e l’ansia:

– migliorare il rapporto con i propri pensieri e le emozioni;

– aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo;

– vivere con maggiore equilibrio e centratura;

– migliorare la qualità del sonno e la capacità di concentrazione.

– riduzione dello stress percepito

– miglioramento dell’umore;

– maggiore lucidità e capacità di risposta;

– miglior rapporto con il corpo;

– migliorare della salute generale (es.: tensioni, insonnia, somatizzazioni).

– MERCOLEDÌ 23 APRILE

– MERCOLEDÌ 30 APRILE

– MERCOLEDÌ 7 MAGGIO

– MERCOLEDÌ 14 MAGGIO

– MERCOLEDÌ 21 MAGGIO

– MERCOLEDÌ 28 MAGGIO

– MERCOLEDÌ 4 GIUGNO

– MERCOLEDÌ 10 GIUGNO

Dalle 19:30 alle 21:00 presso MOSAICI DI VITA, via Casebianche 88, Musile di Piave (Ve)

Conduce Sabrina Montagna, istruttore di Mindfulness, coach e trainer olistico.